Как сделать компресс для шеи?

Если на весеннем ветру продуло шею, сделайте тёплый компресс.

1 столовую ложку сухой травы зверобоя заварите стаканом кипятка и настаивайте в термосе в течение часа. Процедите, смочите марлю в горячем настое и сделайте компресс на больное место. Подержите в течение часа.

2 средние картофелины сварите, растолките в пюре и положите, не остужая, между двумя слоями марли. Сделайте компресс и держите, пока не остынет.