Диетолог назвала замедляющие метаболизм продукты

Диетолог Лиза Московиц назвала продукты, которые замедляют метаболизм и приводят к ожирению 

По ее словам, к вредной пище следует отнести сахар, мюсли, белый рис, сладости, фастфуд, макароны и мучные изделия. К ним же относятся сладкие газированные напитки.

Диетолог пояснила, что такие продукты быстро перевариваются и превращаются в глюкозу. Они дают быстрый прилив сил, однако вскоре вновь появляется чувство голода и вялость. В результате человек начинает больше есть и набирает лишний вес.

Для того чтобы улучшить метаболизм, специалист посоветовала выбирать цельнозерновые и белковые продукты, бобы, клетчатку, а также есть больше овощей и фруктов.