Диета манекенщиц

Еще долгое время в качестве эталона красоты будут восприниматься худощавы манекенщицы. Но даже не смотря на то, что сегодня излишняя худоба не в моде, но при этом стройных девушек называют моделями, что воспринимается как комплимент.
Большинство современных девушек мечтаю стать именно такими же худыми, при этом они готовы на многое ради достижения собственной цели. Получить стройную и худенькую фигуру можно с помощью соблюдения специальной диеты.
Диета манекенщиц была рассчитана ровно на две недели.

День 1-й:

• для завтрака отварить одно яйцо, съесть йогурт фруктовый и выпить чай, но без сахара;
• на обед съесть порцию супа лукового с сухариками, небольшую порцию салата овощного, выпить один стакан воды;
• на полдник выпить стакан сока овощного или фруктового сока;
• для ужина отварить мясо (100 грамм), сыр (50 грамм), выпить стакан кефира (обезжиренного).

День 2-й:

• во время завтрака съесть один апельсин, выпить чашечку чая с парой кусочков хлеба с отрубями;
• на обед приготовить салат с креветками (100 грамм), съесть порцию телятины отварной (100 грамм), выпить йогурт натуральный;
• на полдник выпить стакан чая травяного или один стакан бульона;
• для ужина приготовить отварную капусту дополненную соевым соусом (около 150 грамм), одна картофелина сваренная в мундире, небольшой кусочек хлеба (с отрубями) и чашечка чая, но без сахара.

День 3-й:

• во время завтрака съесть творог обезжиренный (125 грамм), небольшой кусочек ветчины нежирной, чашечка чая без сахара;
• на обед приготовить салат из шампиньонов (около 100 грамм), тушеная белокочанная капуста и одна картошина отварная, несколько киви;
• во время полдника выпить стакан фруктового или овощного сока;
• на ужин съесть небольшую порцию рыбы тушеной (около 100 грамм), один стакан кефира обезжиренного, стакан йогурта натурального.

День 4-й:

• во время завтрака съесть столовую ложку мюслей с соком томатным, один банан и чашечка кофе;
• во время обеда съесть тешеное с луком филе окуня (около 100 грамм) и одно отваренное яйцо;
• для полдника идеальным вариантом будет выпить стакан фруктового и овощного сока;
• во время ужина съесть порцию салата овощного, порцию фасоли тушеной, одну отварную картофелину, небольшой ломтик хлеба с отрубями и чашечка чая, но без сахара.

День 5-й:

• во время завтрака съесть натуральный йогурт, оно яйцо сваренное «в мешочке» и выпить чашечку чая, но без сахара;
• на обед съесть свеклу отварную (около 100 грамм), отварного риса дополненного соевым соусом (около 100 грамм), один стакан сока томатного;
• на полдник выпить стакан фруктового или овощного сока;
• во время ужина съесть творог обезжиренный (около 100 грамм), сыр (50 грамм), йогурт натуральный и один стакан молока (теплого).

День 6-й:

• во время завтрака съесть одну стол. ложку хлопьев кукурузных с молоком, йогурт натуральный и чашечку чая, но без сахара;
• на обед отварите одно яйцо, йогурт натуральный и печень говяжью тушеную (около 150 грамм);
• на полдник выпить бульон (один стакан);
• во время ужина съесть два киви, порцию салата с краснокочанной капустой, заправить салат надо маслом оливковым, небольшой ломтик хлеба с отрубями и чашечка чая, но без сахара.

День 7-й:

• во время завтрака съесть сыр (около 100 грамм), яйцо вареное, чашечка чая, но без сахара;
• для обеда приготовить салат со свежей капустой и морковью, шампиньоны жаренные (около 100 грамм), рис отварной (около 100 грамм), стакан сока апельсинового;
• на полдник выпить стакан сока фруктового овощного;
• на ужин приготовить порцию печени говяжьей тушеной (около 150 грамм), палочки крабовые с соком лимона (около 50 грамм), один стакан молока (теплого).

Данную диету не рекомендуется придерживаться дольше двух недель, так как рискуете нанести вред своему здоровью.