Что делать при низком гемоглобине — симптомы и советы врача

Гемоглобин является важным элементом крови, который выполняет функцию транспортировки кислорода к тканям и клеткам, забирая углекислый газ обратно в легкие.

Любые изменения в показателях гемоглобина — симптом определенной болезни. На уровень гемоглобина могут влиять любые факторы — от неправильного питания до действительно серьезных заболеваний.

Факты ICTV узнавали, что делать при низком гемоглобине и о каких болезнях это может свидетельствовать.

Низкий гемоглобин: о чем свидетельствует и симптомы

— Чаще всего низкий гемоглобин указывает на анемию. Анемия — это снижение уровня гемоглобина или эритроцитов в организме человека, — говорит семейный врач Ирина Немец.

Какие бывают виды анемий:

• Железодефицитная.
• Постгеморрагическая — вследствие кровопотери.
• В12-дефицитная.
• Фолиеводефицитная.
• Гемолитическая.
• Пластичная.
• Сидеробластная.

— Чаще всего встречается железодефицитная анемия, — говорит семейный врач.

Кроме того, бывают разные степени анемии. Легкая — это когда уровень гемоглобина падает до 90 г/л. Человек не испытывает явных изменений в организме (возможная слабость), поэтому диагностируется анемия после сдачи анализа крови.

Средняя степень анемии — это когда уровень гемоглобина варьируется от 70 г/л до 90 г/л. Тяжелая степень — уровень гемоглобина падает ниже 70 г/л. Человек может терять сознание, у женщин прекращаются менструации, кожа становится бледной, а волосы и ногти — ломкими.

К основным симптомам низкого гемоглобина относят:

• слабость, даже без физической нагрузки;
• головокружение и регулярные головные боли;
• тошнота и учащенное сердцебиение;
• ломкость ногтей и волос;
• отсутствие аппетита, особенно у детей;
• человек быстро устает;
• бледность кожи;
• дети плохо набирают вес и медленно растут.

Диагностика

— Я советую несколько раз в год сдавать общий анализ крови (гемоглобин, гематокрит, тромбоциты, средний объем эритроцита, среднее содержание гемоглобина в эритроцитах — ферритин, железо сывороточное и т. д.) и другие лабораторные обследования, которые назначает вам семейный врач, — говорит Ирина Немец.

Как лечить низкий гемоглобин и улучшить состояние

1. Если испытываете симптомы анемии, стоит обратиться к врачу для диагностики и лечения.
2. Употребляйте продукты с высоким содержанием железа (гречка, красное мясо, печень и субпродукты, морская капуста, шпинат, бобовые, орехи, пшеничные отруби, кунжут, некоторые фрукты).
3. Придерживайтесь сбалансированной диеты.
4. Важно вести здоровый образ жизни с умеренной физической активностью.
5. Следите за своим состоянием здоровья и каждый год проходите чекап (базовые обследования) для своевременного выявления болезни.