8 причин включить в свой рацион финики

04.02.2020 45 0.0 0
8 причин включить в свой рацион финики

Финики – это настоящее лакомство, которое способно заменить вредные для нашей фигуры сладости. К тому же они обладают многими полезными свойствами. А вот какими именно, читай в нашей статье.

  1. Улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Клетчатка и пектин, которые содержатся в финиках, способствуют улучшению пищеварения, очищают желудочно-кишечный тракт. Регулярное употребление фиников поможет предотвратить развитие вредных микроорганизмов и улучшить микрофлору кишечника.
  2. Способствуют улучшению мозговой деятельности. Финики содержат большое количество глюкозы и витаминов группы B. Благодаря этому употребление данного лакомства помогает улучшить мозговую деятельность.
  3. Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря богатому минеральному составу финики способны укрепить здоровье сердца, снизить артериальное давление.
  4. Улучшают состояние кожи. Антиоксиданты, которыми богаты финики, препятствуют преждевременному старению кожи, делают её красивой и эластичной.
  5. Обладают противовирусным действием. Финики – эффективное средство для борьбы с простудой. Они устраняют болезнетворные микроорганизмы, выводят мокроту и успокаивают кашель.
  6. Приносят пользу зубам. Фтор, который содержится в финиках, способствует укреплению десен и зубной эмали, а также предотвращает появление кариеса.
  7. Эффективное средство от анемии. Финики богаты минералами, которые благотворно влияют на кроветворение. В них содержится большое количество железа, кальция, меди, магния. Поэтому их полезно кушать людям, страдающим анемией.
  8. Укрепляют иммунитет. Финики полезно употреблять при ослабленном иммунитете. Они увеличивают сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Особенно их полезно кушать весной, когда организм страдает от авитаминоза.

Читайте также:
Комментарии
avatar