12 советов, чтобы избавиться от целлюлита Шаг первый

Шаг первый


Пейте воду. И не просто пейте, а выпивайте не менее восьми стаканов в день.


Шаг второй


Чему и нужно сказать «нет!», так это курению и алкоголю. Да, у курящих женщин быстрее появляется целлюлит и бедра, ноги выглядят хуже, чем у некурящих. Аналогично действует на красоту женского тела спиртное.


Шаг третий


Норма сна — 8 часов в сутки. Не выходит? Ладно, пусть будет около 7, но не меньше. Не будете высыпаться — проблемы с целлюлитом обеспечены.


Шаг четвертый


Знаете, что такое региональные продукты? Это то, что растет в местности, где вы живете. Экзотические фрукты и овощи, хоть и привлекают нас, не всегда хорошо сказываются на состоянии организма. И в частности — могут способствовать развитию целлюлита. Поэтому четвертый шаг — ешьте региональные продукты.


Шаг пятый


Соль — враг красоты женского тела. И друг целлюлита.


Шаг шестой


Насыщенные жиры (твердые при комнатной температуре) можно было бы назвать ядом для вашей красоты. Он закупорит стенки сосудов и немало еще набедокурит. В том числе, усилит целлюлит.


Шаг седьмой


Лучше, если вашей первой ассоциацией с McDonald’s и прочей едой фаст-фуд станут бедра, покрытые апельсиновой коркой, а не улыбающаяся стройная девушка из рекламы.


Хот-доги, чизбургеры, гамбургеры откладываются сама знаешь где.


Шаг восьмой


Красота женского тела требует и жертв тоже. Ешьте поменьше сахара и всех тех вкусностей, которые содержат его.


Шаг девятый


Вы — любительница кофе? Записывайте себя в «целлюлитную группу риска». Одной чашки ароматного кофе в день ведь вполне достаточно, чтобы взбодриться, ведь так? Оставьте остальной кофе тем, кто собирается носить «целлюлитные бедра».


Шаг десятый


Здоровое тело — красивое тело. Проводите на свежем воздухе по часу в день, и


это замечательно скажется на на самочувствии, продуктивности на работе, настроении… и на фигуре, конечно.


Шаг одиннадцатый


Любите море