Секрет густой шевелюры: почему пилинг кожи головы и 10-минутный массаж нужны перед каждым мытьем

Для стимуляции роста волос и борьбы с выпадением первостепенное значение имеет состояние кожи головы. Две ключевые процедуры, которые нужно включить в свою бьюти-рутину, направлены на очищение и активизацию кровообращения:

Пилинг и Массаж — основа роста

• **Пилинг кожи головы**. Процедура отшелушивания ороговевших клеток (с помощью скрабов или кислотных пилингов) необходима для **активизации кровообращения** и лучшего доступа питательных веществ к волосяным фолликулам. Проводить ее нужно **1-2 раза в неделю**.
• **Массаж головы**. Легкий круговой массаж кожи головы разгоняет кровообращение, благодаря чему локоны получают больше питательных веществ. Это делает их крепкими, блестящими и эластичными. Рекомендуется делать массаж **перед каждым мытьем головы**, уделяя ему **10 минут**.

Другие советы по уходу:

1. Выбирайте **мягкий шампунь** без агрессивных компонентов.
2. Мойте голову **по мере необходимости**, не позволяя себуму забивать поры.
3. Используйте **разогревающие маски** для активации «спящих» луковиц.

Не забывайте о питании: в рационе должны присутствовать **белки, железо, цинк, магний** и витамины **А, Е, С, группы В**.