Названы продукты, которые не стоит есть, если вы хотите похудеть

15.05.2022 115 0.0 0
Названы продукты, которые не стоит есть, если вы хотите похудеть
Диетолог из США назвали самые вредные продукты для тех, кто стремится похудеть. Их не так много, потому полноценный и вкусный рацион вполне можно сформировать и без них.

Прежде всего, важно отказаться от белого хлеба, жареных во фритюре продуктов, заменителей сахара и продуктов с малым содержанием клетчатки.

Об этом сообщает Eat This, Not That!

По словам диетолога Джинань Банна, белый хлеб — один из главных врагов для тех, кто хочет похудеть. Все потому, что он не насытит надолго, потому что в нем нет клетчатки. Поэтому специалист рекомендует лучше есть цельнозерновой хлеб.

Специалист предостерегла от употребления блюд, которые жарятся в большом количестве масла или во фритюре. Они очень калорийны.

Ученые выяснили, что людям с генетической предрасположенностью к ожирению жареные блюда особенно вредны.

Заменители сахара могут стать помехой на пути к идеальной фигуре, хотя технически не содержат калорий. Важно понимать, что даже если в заменителях нет калорий, они все равно повышают уровень глюкозы в крови, а это может мешать похудению.
Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/lifekhacker

Комментарии
avatar
Читайте также: