Лучше не есть: 5 продуктов, которые могут испортить настроение

17.06.2024 291 5.0 0
Лучше не есть: 5 продуктов, которые могут испортить настроение

Идеально, когда еда наполняет организм питательны веществами, насыщает и поднимает настроение. Но есть продукты, которые, наоборот, могут не только испортить настроение, но даже вызвать депрессию.

Когда нам грустно, мы часто выбираем продукты, которые могут быстро поднять нам настроение и сделать нас счастливыми. Но это счастье обманчиво. Многие из подобных усилителей настроения в долгосрочной перспективе могут только усугубить проблемы с настроением. О том, какие продукты ухудшают настроение, пишет Fit For Fun.

Сахар увеличивает риск психических расстройств

Мороженое и шоколад могут лишь ненадолго поднять вам настроение, если вам грустно. Как показывает британское исследование, люди, которые потребляют более 67 граммов сахара в день вместе со сладостями или безалкогольными напитками, гораздо чаще страдают психическими расстройствами, чем те, кто потребляет менее 40 граммов сахара.

Искусственно добавленный сахар изначально поднимает настроение и дает энергию, но в долгосрочной перспективе вредит стройной фигуре и психике. Последствия могут включать депрессию или тревогу.

Жирная еда портит настроение

Вам может казаться, что стресс и плохое настроение можно улучшить пиццей и бургерами, но это не так. Вам следует дважды подумать, прежде чем есть жирную пищу, так как это может быстро оказать негативное влияние на вашу психику .

Высокая доля вредных жиров в пище может рано или поздно привести к хроническому воспалению в кишечнике, что, в свою очередь, может оказать психологическую нагрузку.

Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/lifekhacker

Комментарии
avatar
Читайте также: