Какие продукты употреблять, чтобы ногти были красивые и здоровые?

Ухоженные руки – это первое, что всегда бросается в глаза. На эту деталь наиболее обращают внимание. Именно поэтому очень важно всегда иметь красивый и аккуратный маникюр, а кожа – увлажненной и свежей. Чтобы добиться такого результата, не достаточно только использовать всяческие средства по уходу кожи рук и ногтей. Очень важно употреблять достаточное количество продуктов, которые отвечают за этот вопрос.