Какие продукты ни в коем случае нельзя запивать чаем - предупреждение врачей

Иногда перекусы с чаем негативно влияют не только на фигуру, но и на общее самочувствие.

Медики предупреждают, что частые перекусы с чаем могут негативно сказываться не только на фигуре, но и на общем состоянии здоровья.

Особенно важно учитывать это с утра, когда организм наиболее чувствителен к сочетаниям продуктов, отмечает ТСН.

Какие продукты не рекомендуется запивать чаем?

1. Сладкая выпечка и десерты
   Чай, содержащий танины, вступает в реакцию с крахмалом, что может замедлить обмен веществ и вызвать неприятные ощущения, такие как вздутие живота или запоры. Если постоянно сопровождать выпечку чаем, это может привести к набору лишнего веса и ухудшению работы желудочно-кишечного тракта.
2. Сырники и творожные запеканки
   Чай богат танином и кофеином, которые снижают усвояемость кальция из продуктов. Это особенно важно для тех, кто хочет укрепить кости и зубы, так как такой завтрак не только лишает организм пользы, но и может негативно отразиться на здоровье опорно-двигательной системы.
3. Бутерброды с маслом и икрой
   Икра — ценный источник витамина D, который укрепляет кости, ногти и волосы, а также поддерживает иммунитет. Однако чай может блокировать усвоение этого витамина, снижая все ее полезные свойства.
4. Хлопья с молоком
   Сочетание чая и молока, особенно в один прием пищи, может спровоцировать дискомфорт в желудке, тяжесть и даже боли. Такое меню перегружает пищеварительную систему и мешает нормальному усвоению питательных веществ.

Как правильно сочетать чай с едой?

• Выбирайте легкие закуски. Например, несладкие галеты или сухофрукты, которые хорошо сочетаются с чаем.
• Пейте чай между приемами пищи. Это позволит избежать нежелательных реакций и улучшить пищеварение.
• Сочетайте чай с фруктами. Яблоки или цитрусовые обеспечат организм витаминами без лишней нагрузки на ЖКТ.

Избегайте перечисленных сочетаний, чтобы поддерживать здоровье, стройность и общее самочувствие.