Желанное тело за 2 недели!

26.02.2017 345 0.0 0
Желанное тело за 2 недели!
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 

2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 

3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока 

4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 

5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве 

6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 

7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 

8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве 

9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве 

10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира 

11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира 

12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите 

13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите, 2 яйца 

14-ый день: 4 отварных картофелины, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира 

На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.


Читайте также:
avatar