Отлична диета после новогодних праздников

21.12.2017 210 0.0 0
Отлична диета после новогодних праздников
Праздники - это сказка, радость, интрига, подарки, разные вкусности и это дополнительные килограммы на боках и животе.

Действительно, трудно удержаться если столы буквально трещат от еды. Гости ходят к тебе, ты к ним, и все время то и делаем что едим.

Редко кто сможет удержать рот на замке и за период праздников не поправится на килограммчик-другой. Все рассчитываешь на чудо разгрузочный день. Или какую-либо диету.

Отлична диета после новогодних праздников
 
И такой способ существует! Посленовогодняя диета - легкая и эффективная помощь организму, чтобы вновь быть в лучшей форме! 

Она начинается с разгрузки. Какой - либо белковый день (морковный, яблочный, кефирный)
А теперь расскажу непосредственно о главном. Результаты будут заметными уже на следующий день. Ощутишь свежесть, бодрость, почувствуешь больше сил.

Важно насытить организм фруктами. Бананы и виноград лучше позабыть с ними не похудеть.

Рекомендовано каждый день съедать немножко сухофруктов, можно их добавлять в кашу, которую важно варить на воде. Можно употреблять творог, но не жирный.

Отлична диета после новогодних праздников
 
  • Питаться нужно по немножко, но 4-5 раз на день.

Можно ли перекусить перед сном? - спросите вы. Это непременно должны быть полезные продукты (сухофрукты, овощи) и не переедать.
 
  • Завтракаем - белковой пищей.
  • Обедаем - без особых ущемлений.
  • А вот в полдник хорошо бы приготовить овощное рагу.


Можно ли мясо?


Конечно. Но не жирное, варенное, можно ещё печенное или приготовленное на пару (я рекомендую крольчатину, говядину, индейку).

Отлична диета после новогодних праздников
 
От чего о казаться? Хороший вопрос и очень кстати.

Хотя бы на две недельки забудьте об алкоголе, картошке, гамбургерах, покупных сладких соках, содовой, колбаске, майонезе, кетчупе, соусах и конечно о булочках, тортиках, кексиках и прочей сдобы.

Все очень просто. И с помощью этой диеты вы сможете быстро войти в форму, опять одеть своё любимое платье и чувствовать себя бодро и без задышки, и тяжести в желудке.

Те, кто уже попробовал этот способ, не жалеют об этом! Гроссманн Центр предлагает вам такой пример питания:


Завтрак

 
  • Запеканка из творога
  • Овсяная каша с сухофруктами.
  • Кашу можно чередовать с перловой или пшеничной.
  • Коктейль или йогурт
  • Свежие фрукты
  • Если хочется хлеба, то выбирай с отрубями


Отлична диета после новогодних праздников


Обед

 
  • Супчик овощной, даже можно с картошечкой и сваренным на нежирном мясе.
  • На второе можно мясо маринованное или на выбор запечённое, но должно быть нежирное (говядина, индейка, курица).
  • Также можно кефир, йогурт.

Отлична диета после новогодних праздников

 
Можно запечённую рыбу, тоже нежирная.
Для гарнира - зелёный горошек, спаржевую фасоль, зелёные салаты с огорода.


Надоело мясо и рыба?


Приготовь котлеты из овощей. Пробовала, например, морковные, кабачковые, свекольные?


Ужин

 
  • Запечённые в духовке овощи или фрукты. Как тебе больше по вкусу.
  • Свежая зелень с огорода,
  • нежирный йогурт или кефир.

Отлична диета после новогодних праздников
 
Следите внимательно за всеми новостями, которые представляет вам Гроссманн Центр, и будьте на шаг впереди!


Читайте также:
avatar