Диетическая куриная грудка

21.09.2017 311 0.0 0
Диетическая куриная грудка
Диетическая куриная грудка понравится всем, кто соблюдает диету, ведь она обладает нежным, утонченным вкусом. 

Ингредиенты: 

- кефир – один стакан; 
- грудка куриная – 1 шт. 
- специи, соль 
- укроп 
- чеснок 

Приготовление: 

1. Грудки куриные очистите от кожи, промойте, обсушите, используя бумажное полотенце. Нарежьте небольшими кусочками, переложите в глубокую миску. 
2. Укроп промойте, обсушите, порежьте. 
3. Чеснок почистите, измельчите в чесночнице. 
4. Чеснок и укроп переложите к грудке, добавьте специи, соль, влейте кефир, перемешайте, оставьте на час. 
5. Грудку вместе с маринадом переложите на сухую сковороду, потушите на огне. 
6. Блюдо подайте с зеленью базилика и кинзы. Если вы не сильно любите чеснок, то можно приготовить блюдо и без него. Добавляйте к куриной грудке только специи и зелень.


Читайте также:
avatar